Welche Alternativen gibt es zu Alkohol abends?
Abends ein Glas Wein oder Bier zu genießen, gehört für viele zur täglichen Routine. Doch es gibt immer mehr Menschen, die nach Alternativen suchen, um den Abend ohne Alkohol zu verbringen. In diesem Artikel werden verschiedene gesunde und interessante Alternativen zu Alkohol vorgestellt.
1. Kräutertees
Kräutertees sind eine hervorragende Möglichkeit, sich abends zu entspannen. Sie bieten eine Vielzahl von Aromen und können beruhigend wirken. Beliebte Kräutertees sind Kamille, Lavendel und Pfefferminze. Diese Tees haben nicht nur einen angenehmen Geschmack, sondern helfen auch, den Körper zu entspannen und die Nachtruhe zu fördern.
2. Alkoholfreie Cocktails
Alkoholfreie Cocktails, auch „Mocktails“ genannt, sind eine großartige Alternative zu traditionellen alkoholischen Getränken. Sie bestehen aus Fruchtsäften, Kräutern, Gewürzen und Limonade und können nach Belieben verfeinert werden. Beliebte Mocktails sind etwa Virgin Mojitos oder alkoholfreie Caipirinhas.
3. Kombucha
Kombucha ist ein fermentiertes Getränk, das aus Tee und Zucker besteht. Es hat einen leicht säuerlichen Geschmack und enthält viele gesunde probiotische Bakterien. Kombucha kann helfen, das Immunsystem zu stärken und die Verdauung zu fördern. Zudem gibt es eine Vielzahl an Geschmacksrichtungen, die es zu einer erfrischenden und gesunden Alternative zu alkoholischen Getränken machen.
4. Mineralwasser mit Geschmack
Wenn Sie auf der Suche nach einer erfrischenden und dennoch alkoholfreien Alternative sind, können aromatisierte Mineralwässer eine gute Wahl sein. Diese bieten eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen, von Zitrone und Limette bis hin zu exotischen Fruchtmischungen, die den Geschmack eines Cocktails imitieren können.
5. Smoothies
Für eine gesunde und nährstoffreiche Alternative zu Alkohol können Smoothies eine tolle Wahl sein. Mit frischen Früchten, Gemüse und Joghurt können Sie eine Vielzahl an leckeren und gesunden Getränken zubereiten. Smoothies sind nicht nur lecker, sondern bieten auch viele Vitamine und Mineralstoffe, die für eine gute Gesundheit wichtig sind.
6. Ingwer- oder Zitronenwasser
Ein einfaches, aber erfrischendes Getränk ist Ingwerwasser oder Zitronenwasser. Beide Optionen sind reich an Antioxidantien und fördern die Verdauung. Ingwerwasser hat zusätzlich eine entzündungshemmende Wirkung und kann helfen, den Körper zu entgiften.
7. Fruchtsäfte
Fruchtsäfte sind eine weitere Möglichkeit, abends ein leckeres und alkoholfreies Getränk zu genießen. Besonders frisch gepresste Säfte aus Orangen, Äpfeln oder Granatäpfeln bieten nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern auch eine gute Portion Vitamine und Mineralstoffe.
Fazit
Es gibt zahlreiche Alternativen zu Alkohol, die genauso erfrischend und genussvoll sein können. Ob Kräutertees, alkoholfreie Cocktails oder gesunde Smoothies – es ist für jeden Geschmack etwas dabei. Die Wahl einer alkoholfreien Alternative kann zudem gesundheitliche Vorteile bringen und die Entspannung am Abend fördern.
Quellen:
1. https://www.healthline.com/health/healthy-drinks
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324293
3. https://www.bbcgoodfood.com/recipes/collection/non-alcoholic-drinks