Was trinkt ihr abends statt Alkohol?
In der heutigen Gesellschaft verzichten immer mehr Menschen auf Alkohol, besonders abends. Es gibt zahlreiche gesunde und leckere Alternativen, die nicht nur den Durst löschen, sondern auch eine entspannende Wirkung haben können. Hier sind einige beliebte Getränke, die eine hervorragende Wahl sind, wenn man abends auf Alkohol verzichten möchte.
1. Kräutertee
Kräutertees sind eine hervorragende Wahl für den Abend. Sie sind beruhigend, fördern den Schlaf und können viele gesundheitliche Vorteile bieten. Beliebte Kräutertees wie Kamille, Pfefferminze oder Lavendel sind besonders gut geeignet, um nach einem langen Tag zu entspannen.
2. Fruchtwasser
Fruchtwasser ist eine erfrischende und gesunde Option. Einfach Wasser mit ein paar Scheiben Zitrone, Orange oder Gurke anreichern. Diese Kombination bringt Geschmack und bietet gleichzeitig eine Reihe von Vitaminen. Fruchtwasser ist ideal für diejenigen, die etwas erfrischendes und leichtes suchen.
3. Kombucha
Kombucha ist ein fermentiertes Teegetränk, das durch seine probiotischen Eigenschaften gut für die Verdauung ist. Es hat einen erfrischenden Geschmack und eine leichte Spritzigkeit, die viele als angenehme Alternative zu Alkohol empfinden.
4. Virgin Cocktails
Virgin Cocktails, also alkoholfreie Cocktails, sind perfekt für diejenigen, die den Geschmack eines klassischen Cocktails ohne Alkohol genießen möchten. Mit Zutaten wie frischem Obst, Säften und Kräutern kann man leckere und ansprechende Cocktails mixen.
5. Wasser mit Ingwer und Zitrone
Ein weiteres gesundes Getränk ist Wasser mit Ingwer und Zitrone. Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und Zitrone ist reich an Vitamin C. Zusammen bieten sie eine erfrischende Mischung, die auch am Abend den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen kann.
6. Schorlen
Ob Apfel- oder Traubenschorle – Fruchtsäfte gemischt mit sprudelndem Wasser sind eine erfrischende und weniger kalorienreiche Alternative zu alkoholischen Getränken. Die Kombination aus Fruchtsaft und Kohlensäure macht die Schorle besonders spritzig und lecker.
7. Milchgetränke
Milch oder pflanzliche Alternativen wie Hafer- oder Mandelmilch sind ebenfalls tolle Optionen für den Abend. Mit einem Hauch von Honig oder Zimt wird ein mildes und beruhigendes Getränk daraus, das ideal ist, um vor dem Schlafengehen zur Ruhe zu kommen.
Fazit
Es gibt viele köstliche und gesunde Alternativen zu alkoholischen Getränken, die vor allem abends eine tolle Wahl darstellen. Ob Kräutertee, Fruchtwasser oder Virgin Cocktails – die Auswahl an alkoholfreien Getränken ist vielfältig und für jeden Geschmack etwas dabei.
Quellen:
- Focus Gesundheit: Gesunde Alternativen zu Alkohol
- Fit for Fun: Was trinken statt Alkohol?
- Apotheken Umschau: Alkoholalternativen – Die besten alkoholfreien Getränke